Körper-Screening

Ein individuelles EMS-Training beginnt mit einer umfassenden Bestandsaufnahme. Das Körper-Screening ist der Schlüssel zu einem maßgeschneiderten Trainingsprogramm, das perfekt auf Deine körperlichen Voraussetzungen, Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. Diese präzise Gesundheitsanalyse bildet die Grundlage, um sicherzustellen, dass wir Dich dort abholen, wo Du gerade stehst und Dein EMS-Training nicht nur effektiv, sondern auch sicher und messbar ist.

Was ist ein Körper-Screening?

Beim Körper-Screening wird Dein aktueller körperlicher Zustand mithilfe moderner Technologien und Methoden genau analysiert. Dabei werden wichtige Daten wie Körperzusammensetzung, Muskelstatus, Stoffwechselaktivität und Haltungsanalyse erfasst. Dies gibt Aufschluss über Deinen Fitnesszustand und ermöglicht es Schwachstellen, Dysbalancen oder Verbesserungspotenziale zu erkennen.

Warum ist ein Körper-Screening wichtig?

Ein präzises Körper-Screening ist essenziell, um ein EMS-Trainingsprogramm individuell anzupassen. Jede Person hat einzigartige körperliche Voraussetzungen und diese Analyse hilft dabei:

Gezielte Trainingspläne zu erstellen, die Deinen Zielen entsprechen (z. B. Muskelaufbau, Fettabbau, Rehabilitation).
Risiken zu minimieren, indem gesundheitliche Einschränkungen oder Schwachstellen frühzeitig erkannt werden.
Den Trainingsfortschritt messbar zu machen und Erfolge gezielt zu dokumentieren.
Deine Motivation zu steigern, indem Fortschritte sichtbar gemacht werden.

Was wird beim Körper-Screening analysiert?

Ein umfassendes Körper-Screening kann folgende Aspekte umfassen:

Körperzusammensetzung: Analyse von Muskelmasse, Körperfettanteil und Wasserhaushalt.
Stoffwechselaktivität: Messung des Grundumsatzes und der Kalorienverbrennung.
Haltungsanalyse: Erkennung von Fehlhaltungen und muskulären Dysbalancen.
Muskelstatus: Einschätzung der Muskelkraft und -funktion.
Herz-Kreislauf-Gesundheit: Überprüfung von Puls und Blutdruck.

Muskelaufbau

Steigerung von Muskelmasse und -kraft durch gezielte elektrische Stimulation, die mehr Muskelfasern aktiviert als konventionelles Training.

Effizienz

Zeitsparend mit nur 20 Minuten pro Einheit, vergleichbar mit mehrstündigem Training, und dabei gelenkschonend.

Abnehmen

Eine Kombination aus Muskelaufbau und Fettabbau sorgt für straffere Konturen, während der maximale Kalorienverbrauch in minimaler Zeit die Fettverbrennung anregt.

Wohlbefinden

Positiver Einfluss auf Blutwerte, Sauerstoffaufnahme und eine stärkere Stressresilienz durch gezielte Muskelaktivierung.

Fitness

Verbesserung von Ausdauer, allgemeiner körperlicher Fitness und muskuläre Dysbalancen durch umfassende Muskelaktivierung.

Rückengesundheit

Stärkt tiefliegende Rückenmuskeln, unterstützt die Wirbelsäule und wirkt präventiv gegen Rückenbeschwerden.

EMS Training ist wissenschaftlich nachweislich wirksam

0 +

Wissenschaftlich
fundierte Studien

0 %+

Steigerung der Kraftausdauer

1 min

Kurzes Training,
1-2x die Woche

„EMS-Training fördert gezielte muskelspezifische Anpassungen und bietet vielversprechende Möglichkeiten für innovative Trainingskonzepte.“

Jochen Mester

Quelle

„Das Ganzkörper-EMS-Training verringerte Rückenschmerzen bei 82,3 % der Teilnehmer und verbesserte Inkontinenz bei 75,8 %, steigerte die Maximalkraft um 12,2 % und die Kraftausdauer um 69,3 % und hatte zugleich positive Effekte auf Körperformung und Stabilität.“

Jens Vatter

Quelle

„Das EMS-Training steigerte die maximale dynamische Leistung um 29 % und verbesserte langfristig die Geschwindigkeit um 21 %, wodurch es neue Ansätze für leistungsorientierte Trainingskonzepte bietet.“

Heinz Kleinöder

Quelle

„EMS-Training verbessert motorische Qualitäten wie Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer und unterstützt Sportler dabei, ihre Leistung vielseitig zu steigern. Es fördert die physische Anpassung des Körpers, kombiniert mit anderen Trainingsformen, und bietet zeiteffiziente Möglichkeiten zur Rehabilitation, Regeneration und Leistungssteigerung.“

Anne Hölbing

Quelle

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Benjamin ist ein sehr guter und sympatischer Trainer mit einem großen Fachwissen bzgl. Übungen und Körperbau. Er trainiert mich seit über 1,5 Jahren und ich werde mich auch im nächsten Jahr von ihm beim Training begleiten lassen. Die Trainingseinheiten führt er zielgerichtet durch, geht aber auch auf die täglich unterschiedliche Leistungsfähigkeit ein und passt die abwechselungsreichen Übungen dem jeweiligen Befinden an. Er ist sehr zuverlässig und macht auch terminlich vieles möglich. Ich kann ihn absolut empfehlen.

Annette S.

Stadtpolizei im Zivildienst

Trainiere seit einiger Zeit mit Benjamin.Er ist ein hervorragender Personal Trainer,dessen Fokus von Anfang an auf mein persönliches Trainingsziel gerichtet ist. Die Trainingseinheiten gestaltet er sehr abwechslungsreich und stets motivierend. Habe ihn als sehr sympathischen Mensch kennengelernt, der eine Menge Fachwissen hat.Jedes Training macht mir sehr viel Spaß. Ich empfehle diesen Personal Trainer sehr gerne weiter.

Am Technologiepark 1-5, Maintal 63477

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