EMS Stoffwechsel-Training

Elektrische Impulse stimulieren gezielt Deine Muskeln, während Du unter Anleitung einfache Bewegungen ausführst. Diese Kombination aktiviert die Muskulatur intensiver als bei herkömmlichen Trainingsmethoden und fördert gleichzeitig die Durchblutung. Der Stoffwechsel wird angeregt, wodurch der Körper effizienter Fett verbrennt und Muskeln aufbaut. Zudem sorgt der hohe Nachbrenneffekt nach einer EMS-Einheit dafür, dass Dein Körper auch Stunden nach dem Training weiterhin aktiv Fett verbrennt und den Kalorienverbrauch steigert.

Maximiere Deine Gesundheit mit EMS Stoffwechsel-Training

EMS Stoffwechsel-Training ist eine innovative Methode, die modernste Technologie der Elektrischen Muskelstimulation (EMS) mit gezielten Übungen kombiniert. Sie regt den Stoffwechsel effektiv an, steigert die Fettverbrennung und fördert eine nachhaltige Verbesserung der Fitness – in kürzester Zeit und mit maximalem Ergebnis.

Was ist EMS Stoffwechsel-Training?

Bei EMS Stoffwechsel-Training werden elektrische Impulse verwendet, um Deine Muskeln intensiv zu aktivieren. Diese Methode ermöglicht es, auch tief liegende Muskelgruppen zu erreichen, die bei herkömmlichen Trainingsmethoden oft vernachlässigt werden. In nur 20 Minuten pro Woche kannst Du Deinen Kalorienverbrauch effektiv erhöhen, Deinen Stoffwechsel ankurbeln und Deine Ziele schneller erreichen.

Vorteile von EMS Stoffwechsel-Training

Effektive Fettverbrennung: Große Muskelgruppen werden gleichzeitig aktiviert, was den Energieverbrauch deutlich steigert. Dank des hohen Nachbrenneffekts verbrennt der Körper auch Stunden nach dem Training weiterhin Fett.

Zeitsparend: Mit nur 20 Minuten Training pro Woche erreichst Du Ergebnisse, die herkömmliches Training oft nicht bietet.

Individuelle Anpassung: Das Training wird exakt auf Deine Fitnessziele und körperlichen Voraussetzungen zugeschnitten.

Nachhaltige Ergebnisse: Neben Fettabbau und Muskelaufbau verbessert sich auch Deine allgemeine Körperzusammensetzung.

Gelenkschonend: Perfekt für alle, die ein schonendes, aber effektives Training suchen.

Muskelaufbau

Steigerung von Muskelmasse und -kraft durch gezielte elektrische Stimulation, die mehr Muskelfasern aktiviert als konventionelles Training.

Effizienz

Zeitsparend mit nur 20 Minuten pro Einheit, vergleichbar mit mehrstündigem Training, und dabei gelenkschonend.

Abnehmen

Eine Kombination aus Muskelaufbau und Fettabbau sorgt für straffere Konturen, während der maximale Kalorienverbrauch in minimaler Zeit die Fettverbrennung anregt.

Wohlbefinden

Positiver Einfluss auf Blutwerte, Sauerstoffaufnahme und eine stärkere Stressresilienz durch gezielte Muskelaktivierung.

Fitness

Verbesserung von Ausdauer, allgemeiner körperlicher Fitness und muskuläre Dysbalancen durch umfassende Muskelaktivierung.

Rückengesundheit

Stärkt tiefliegende Rückenmuskeln, unterstützt die Wirbelsäule und wirkt präventiv gegen Rückenbeschwerden.

EMS Training ist wissenschaftlich nachweislich wirksam

0 +

Wissenschaftlich
fundierte Studien

0 %+

Steigerung der Kraftausdauer

1 min

Kurzes Training,
1-2x die Woche

„EMS-Training fördert gezielte muskelspezifische Anpassungen und bietet vielversprechende Möglichkeiten für innovative Trainingskonzepte.“

Jochen Mester

Quelle

„Das Ganzkörper-EMS-Training verringerte Rückenschmerzen bei 82,3 % der Teilnehmer und verbesserte Inkontinenz bei 75,8 %, steigerte die Maximalkraft um 12,2 % und die Kraftausdauer um 69,3 % und hatte zugleich positive Effekte auf Körperformung und Stabilität.“

Jens Vatter

Quelle

„Das EMS-Training steigerte die maximale dynamische Leistung um 29 % und verbesserte langfristig die Geschwindigkeit um 21 %, wodurch es neue Ansätze für leistungsorientierte Trainingskonzepte bietet.“

Heinz Kleinöder

Quelle

„EMS-Training verbessert motorische Qualitäten wie Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer und unterstützt Sportler dabei, ihre Leistung vielseitig zu steigern. Es fördert die physische Anpassung des Körpers, kombiniert mit anderen Trainingsformen, und bietet zeiteffiziente Möglichkeiten zur Rehabilitation, Regeneration und Leistungssteigerung.“

Anne Hölbing

Quelle

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Thorben S.

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Benjamin ist ein sehr guter und sympatischer Trainer mit einem großen Fachwissen bzgl. Übungen und Körperbau. Er trainiert mich seit über 1,5 Jahren und ich werde mich auch im nächsten Jahr von ihm beim Training begleiten lassen. Die Trainingseinheiten führt er zielgerichtet durch, geht aber auch auf die täglich unterschiedliche Leistungsfähigkeit ein und passt die abwechselungsreichen Übungen dem jeweiligen Befinden an. Er ist sehr zuverlässig und macht auch terminlich vieles möglich. Ich kann ihn absolut empfehlen.

Annette S.

Stadtpolizei im Zivildienst

Trainiere seit einiger Zeit mit Benjamin.Er ist ein hervorragender Personal Trainer,dessen Fokus von Anfang an auf mein persönliches Trainingsziel gerichtet ist. Die Trainingseinheiten gestaltet er sehr abwechslungsreich und stets motivierend. Habe ihn als sehr sympathischen Mensch kennengelernt, der eine Menge Fachwissen hat.Jedes Training macht mir sehr viel Spaß. Ich empfehle diesen Personal Trainer sehr gerne weiter.

Am Technologiepark 1-5, Maintal 63477

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