EMS Personal Training
Effektives EMS Personal Training – Dein Weg zu Fitness und Wohlbefinden. Unsere innovative Trainingsmethode kombiniert die neueste Technologie mit individueller Betreuung, um Deine Fitnessziele schneller und nachhaltiger zu erreichen.
Was ist EMS Personal Training und warum ist es so effektiv?
EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) ist eine revolutionäre Trainingsmethode, bei der Deine Muskeln durch sanfte elektrische Impulse stimuliert werden. Dadurch werden bis zu 90 % der Muskeln gleichzeitig aktiviert – einschließlich der Tiefenmuskulatur, die bei herkömmlichem Training oft ungenutzt bleibt. Ein EMS-Workout dauert nur 20 Minuten pro Woche und ist ebenso intensiv wie ein herkömmliches Krafttraining, das mehrere Stunden in Anspruch nimmt.
Warum EMS Personal Training?
Bei uns stehst Du im Mittelpunkt. Unsere erfahrenen Personal Trainer begleiten Dich durch jede Einheit und passen das Training individuell an Deine Ziele und Bedürfnisse an – egal ob Du abnehmen, Muskeln aufbauen, Rückenschmerzen lindern oder Deine allgemeine Fitness verbessern möchtest.
- Zeitsparend: 20 Minuten reichen aus, um Deine Muskeln maximal zu fordern.
- Effektiv: Tiefliegende Muskelschichten werden erreicht und gestärkt.
- Schonend: Gelenkschonendes Training, ideal auch für Anfänger oder nach Verletzungen.
- Flexibel: Für jedes Fitnesslevel geeignet – vom Anfänger bis zum Profi.
EMS Personal Training – Die perfekte Lösung für einen stressigen Alltag
Du hast wenig Zeit, möchtest aber dennoch fit und gesund bleiben? Mit EMS Personal Training erreichst Du Deine Fitnessziele ohne stundenlange Workouts. Unser Konzept richtet sich speziell an Menschen, die Beruf, Familie und Fitness unter einen Hut bringen wollen.
EMS Personal Training eignet sich nicht nur für den Muskelaufbau oder zur Gewichtsreduktion, sondern auch, um nach einer Rehabilitation präventiv weiter zu trainieren. Die gelenkschonende Methode hilft Dir, sicher in Form zu bleiben und zukünftigen Beschwerden vorzubeugen. Unsere Trainer sorgen dafür, dass Dein Training sicher und effektiv bleibt.
Sparen Sie noch mehr Zeit und profitieren Sie von maßgeschneiderten EMS-Trainingseinheiten direkt bei Ihnen vor Ort!
Mit der Integration von POHL Fitness EMS bieten wir Ihnen flexible Hausbesuche oder individuelle Trainingsprogramme für Unternehmen an. So können Sie effektiv und zeitsparend trainieren – ganz ohne lange Anfahrtswege. Die Preise werden individuell auf Basis Ihrer spezifischen Anforderungen und Wünsche kalkuliert. Ob für persönliche Fitnessziele oder als maßgeschneiderte Lösung für Ihre Mitarbeiter – wir bringen das Training zu Ihnen. Kontaktieren Sie uns noch heute für eine persönliche Beratung und ein individuelles Angebot!
Muskelaufbau
Steigerung von Muskelmasse und -kraft durch gezielte elektrische Stimulation, die mehr Muskelfasern aktiviert als konventionelles Training.
Effizienz
Zeitsparend mit nur 20 Minuten pro Einheit, vergleichbar mit mehrstündigem Training, und dabei gelenkschonend.
Abnehmen
Eine Kombination aus Muskelaufbau und Fettabbau sorgt für straffere Konturen, während der maximale Kalorienverbrauch in minimaler Zeit die Fettverbrennung anregt.
Wohlbefinden
Positiver Einfluss auf Blutwerte, Sauerstoffaufnahme und eine stärkere Stressresilienz durch gezielte Muskelaktivierung.
Fitness
Verbesserung von Ausdauer, allgemeiner körperlicher Fitness und muskuläre Dysbalancen durch umfassende Muskelaktivierung.
Rückengesundheit
Stärkt tiefliegende Rückenmuskeln, unterstützt die Wirbelsäule und wirkt präventiv gegen Rückenbeschwerden.
EMS Training ist wissenschaftlich nachweislich wirksam
fundierte Studien
1-2x die Woche
„EMS-Training fördert gezielte muskelspezifische Anpassungen und bietet vielversprechende Möglichkeiten für innovative Trainingskonzepte.“
Jochen Mester
„Das Ganzkörper-EMS-Training verringerte Rückenschmerzen bei 82,3 % der Teilnehmer und verbesserte Inkontinenz bei 75,8 %, steigerte die Maximalkraft um 12,2 % und die Kraftausdauer um 69,3 % und hatte zugleich positive Effekte auf Körperformung und Stabilität.“
Jens Vatter
„Das EMS-Training steigerte die maximale dynamische Leistung um 29 % und verbesserte langfristig die Geschwindigkeit um 21 %, wodurch es neue Ansätze für leistungsorientierte Trainingskonzepte bietet.“
Heinz Kleinöder
„EMS-Training verbessert motorische Qualitäten wie Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer und unterstützt Sportler dabei, ihre Leistung vielseitig zu steigern. Es fördert die physische Anpassung des Körpers, kombiniert mit anderen Trainingsformen, und bietet zeiteffiziente Möglichkeiten zur Rehabilitation, Regeneration und Leistungssteigerung.“
Anne Hölbing
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Kommen Sie gerne vorbei und überzeugen Sie sich selbst von unserem EMS-Training.
Experte für EMS Fitness im Raum Frankfurt, Hanau und Main-Kinzig-Kreis
EMS Impuls Forming powered by POHL Fitness ist mehr als nur ein EMS Fitnessstudio – wir sind Ihr ganzheitlicher Partner auf dem Weg zu einem gesünderen Leben. Lassen Sie uns gemeinsam an Ihren Zielen arbeiten!
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